Dişlerimizi hangi sıklıkla ve nasıl fırçalamalıyız?

Dişlerimizi sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce olmak üzere günde en az iki defa fırçalamalıyız. Uykudan önce fırçalanması önemlidir çünkü uyku esnasında tükürük akışı azalır ve uykudan önce diş yüzeyindeki artıklar uzaklaştırılmamış olunursa tükürüğün temizleyici özelliğinin azalması sebebiyle çürük oluşumu daha fazla olur.

Dişleri üst çenede yukarıdan aşağıya alt çenede aşağıdan yukarıya olacak şekilde fırçalamalıyız diş fırçasını diş eti ile dişin birleşim yerine 45 derecelik açı vererek yerleştirdikten sonra süpürme ve dairesel hareketlerle her dişte 8-10 defa bu hareketi tekrarlayarak fırçalamalıyız. Dişlerin dudağa ve dile bakan kısımlarını bu şekilde fırçaladıktan sonra ısırma yüzeylerini ileri geri hareket yaparak fırçalamalıyız.

Diş fırçasıyla iki dişin arasını temizlemek maalesef mümkün değildir tam diş temizliğini sağlayabilmek için günde en az bir defa dişlerin arası için diş ipi kullanmak gereklidir.